病情分析：你好，你的这个情况很有可能就是有贫血了，但是需要检查一下血常规看看，如果血红蛋白比较低的话就是贫血。长期贫血很重要的是导致你没有精力，影响生活质量，还是需要治疗的。贫血可以用一下“福乃得”，这个药物补铁改善贫血。另外中成药“复方阿胶浆”“生血宁片”等也有很好的疗效。饮食营养要合理，食物必须多样化，食谱要广，不应偏食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血。要富有营养及易于消化。饮食应有规律、有节制，严禁暴饮暴食。多食含铁丰富的食物，如猪肝、猪血、瘦肉、奶制品、豆类、大米、苹果、绿叶蔬菜等。忌食辛辣、生冷不易消化的食物。
