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锻炼

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第一天做俯卧撑跟仰卧起坐,第二天全身痛的做不下去了怎么办

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江苏省常州市  2012-10-16 19:07:03 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共3条医生回复
吴勇江 主任医师 医学影像学-医学影像科
大丰同仁医院
咨询范围:主要擅长影像学(包括普通X线检查,CT,核磁共振,超声等)的诊断,另外因为长期在骨科专科医院工作,对...详情>>

病情分析:你好,这个不要紧的,是由于长时间的不运动,突然的剧烈活动后,肌肉内乳酸堆积,代谢慢所致的肌肉酸痛,经过适当的休息,热水浴,按摩等,过几天就好了。

追问: 你好,那我还需要坚持下去吗?原本我想继续的,但是痛的没法继续锻炼

回复: 可以坚持的,但运动可先适当的减量,慢慢就会适应了。如果疼痛得不能坚持,可以先休息几天再继续。

追问: 好的,谢谢您

回复: 不客气。

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