12岁女孩秋季怎样曾强底抗力，食补。

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武晓丹　主任医师　

病情分析：你好，这情况建议平时要注意饮食，保持均衡的营养，多吃水果蔬菜，补充足量的维生素C，保持良好的生活习惯，坚持进行锻炼，这样才能提高身体素质，多食用香菇蘑菇、猴头菇、草菇、黑木耳、银耳、百合等，都有明显增强免疫力的作用