便秘

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于经常便秘，那么肠道的皱壁上就会积聚大量的宿便，而宿便的毒素会进入血液中，导和皮肤粗糙没有光泽，出现黄褐斑等现象的，改善便秘状况，要从如下几个方面如入加以调理：1.平时要多喝水，多吃蔬菜水果和点含纤维素高的食物如粗粮，豆类和薯类的食物。2.平时可以多吃点酸乳或是酸乳制品，这样可以调理肠道的微生态平衡的，可以减少便秘状况。3.平时可以多吃点润肠通便的食物如香蕉，蜂蜜水等。