a073a83933db 男 20岁
前几天给女朋友第一次做，但是很快就射了还没有坚持两分钟，以前有手淫记录，现在要怎么j可以才让自己更坚强啊，请医生从饮食，锻炼上给予介意谢谢
病情分析：你好，男性的第一次性生活由于性刺激和精神比较紧张，出现早泄是比较常见的，随着性生活的次数增加，性兴奋和阴茎的敏感度会降低的，性生活的时间也会延长的，建议你及时戒除手淫，戒烟戒酒，多参加体育锻炼增强体质，可以多吃些利于身体的食物如韭菜，腰果，面包，鸡蛋，大枣，红豆，枸杞等食物利于增强体力。 追问： 饮食上主要还有什么啊，锻炼上还有什么啊 回复： 主要是这些
