失眠

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：睡眠改善后血压也会趋于平稳。首先建议有意识的放松自己的身心，工作不要太累，劳逸结合适度参加体育运动，培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶都能很好的改善睡眠质量。有种药物叫做佐匹克隆，非安定类，无成瘾性，可以使用。