查询有什么病

魏兵　主任医师　精神心理科-心理咨询科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症、躁狂症、精神分裂症、躯体化障碍、失眠等...详情>>

病情分析：失眠指患者对自己的睡眠时间或睡眠质量不满意。常见症状有入睡困难、多梦、半夜醒来再次入睡困难、早醒、睡眠感丧失和不解乏等。长期的失眠还会导致情绪障碍的躯体的不适感，如胸闷心慌等。建议有意识的放松自己的身心，培养宽阔的胸怀，什么事都不要太放在心上。劳逸结合适度参加体育运动。饮食上可吃些大枣蜂蜜莲子百合等。睡前热水泡脚或喝杯热牛奶也能很好的改善睡眠质量。必要时找专业的心理科医生进行药物调整，他们治疗失眠的手段优于其他科室。