因不能面诊，医生的建议仅供参考共3条医生回复
- 陈伟 主任医师 外科-普通外科
- 120健康网医师协会
- 咨询范围：乳腺，肿瘤，尿路感染，静脉曲张...详情>>
病情分析：你好,你这情况要考虑是腰肌劳损，是没有特效药治疗的,首先要注意矫正姿势改变生活方式，尽可能穿平底鞋，有条件的可以选择负跟鞋。平时可以按摩理疗,针灸治疗,局部压痛点可以注射强的松龙注射液效果显著的,避免因长时间的站或是坐,使身体维持在一个姿势这是很关键的!
追问：
那平时多点锻炼身体对病情有效吗?
回复：
可以锻炼，但要避免负重的活动！
追问：
那主要做什么运动好呢?举几个例子!谢谢
回复：
主要是起身做操，慢跑，静走都是可以的！
