我想在一个月减掉30斤，可能吗？该怎么减

饶敏杰　主任医师　骨科-脊柱外科

南方医科大学附属南方医院

咨询范围：四肢及脊柱骨折、神经损伤、关节置换、胆道疾病、疝气、阴道炎、先兆流产、乙肝、艾滋咨询治疗...详情>>

病情分析：你好，减分是个循序渐进的过程，一般一个月减肥5–10斤是有可能的，一个月减去30斤有可能会因为减肥过猛造成皮肤松弛，肥胖纹，内分泌失调，月经紊乱等，对于15岁的孩子来说这种方法是不科学的，建议你多运动，适当控制脂肪类食物的摄入减肥。

追问： 可是我是学舞蹈的，必须减肥。绝食多少天可以减掉30斤？怎么减？不怕绝食，不怕运动。

回复： 绝食减肥对身体的影响较大，最好不要尝试，一旦恢复饮食会很快反弹，多跳操运动