7c31ea57da1d 男 20岁
我锻炼快三个月了～就是跑跑步～跳400下～伸伸腰～做上50个引体向上～前几个星期我跑了几天3000米～过了几天我腿就酸了～现在跑了1000多米就很酸～快站不住了～这几天我每天一共跑步不到3 000.米～休息两天还是不行～
病情分析：你好，根据你说的情况是由于你每天锻炼强度那么大，引起的关节处慢性损伤性炎症和肌肉慢性损伤引起的。建议泡个热水澡，休息几天就会过来的，不建议吃药，休息后在慢慢的加强锻炼，需要帮助请与我联系，希望我的建议你能接受
