矮

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

咨询范围：健康管理,用药咨询,检验结果咨询,亚健康问题咨询,社区慢性病咨询，男科前列腺炎，阳萎，早泄，性功能障...详情>>

病情分析：您好，对于你现在只有14岁，这个是长高的第二个黄金时期，只要适当的加强调理是，是可以长得更高的，建议：1.加强下营养物质的补充，可以服用点钙片和维生素D，因为这两种元素是长高的必须物质，平时可以多吃点含钙高的食物如牛奶和豆浆和骨头煲汤等，2.加强运动和煅炼，多做跑跳的运动如跑步和跳绳等，这个可以刺激关节软骨和成骨细胞，有利于长高的，3.保证充分的休息和睡眠好，每晚须在十一点前入睡，因为此时是生长激素分泌最旺盛的时期，深度的入睡有利于生长激素的分泌，也有利于长高的，只要按我上述的三个原则坚持下去，是可以长得更高的。