睡眠不好

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

孙永华　主任医师　内科-普通内科

120健康网医师协会

咨询范围：内科各种常见病、多发病。...详情>>

病情分析：晚餐不要吃得太饱，临睡前喝一杯牛奶、用热水泡脚，睡前避免剧烈活动。避免从事刺激性的工作和娱乐，也不要从事过分紧张的脑力活动。创造一个良好的睡眠环境。