26bf3df3596a 男 18岁
我也不知道,怎么吃才能胖,身上瘦的,平时很少运动,视力也不是很好,有时手会发斗,请问这是什么病情
病情分析:如果发现自己的体重过轻,身体过瘦,首先要查一下是不是疾病的潜在影响.如甲状腺,糖尿病,肾上腺,消化系统疾病等,都容易造成体重过轻.排除了疾病的情况,才可以实施增肥计划.在摄入足够蛋白质的情况下,宜多进食一些含脂肪,碳水化合物(即淀粉,糖类等)较丰富的食物.这样,多余的能量就可以转化为脂肪储存于皮下,使瘦弱者体态健壮起来.胃肠功能较弱的话,可选择鸡,鸭,鱼,羊的肝脏来食用,除此,鱼类也易消化和吸收. 追问: 就是在家里吃鱼和虾,青菜,和喝一些猪骨汤,饭量两大碗,但是不是很饱,家里人叫我吃多点,能够生点肉出来,两个著假过去了,回学校上课,过几天体检了,发现瘦了几斤了,《平时在家吃一些面条,和辣鸡粉之类东西,我刚开始吃了,连饭都不想吃了,后来我还是把这些面条,辣鸡粉通通都不想吃,远离了》,请问这些会不会倒置我的身体了,出了哪些问题, 回复: 你好,建议你少吃多餐,而不是增加每餐的饭量。要选择具有丰富营养的食物,也就是说,选择富含维他命、矿物质及卡路里的食物。 追问: 维他命是什么的,面条可以少吃的, 回复: 你好,维他命也称维生素,是人体不可缺少的一种营养素,