0a5ad66ee5ab 女 32岁
睡眠吃饭都不规律，每天睡眠大越大约加起来五六个小时，前段时间总是感觉心口憋着一口气似的，吃饭也感觉很累，总想叹气，吃完饭感觉肚子很胀，最近这段时间这些症状好些了，但是总感觉很困，比以前多睡几个小时也像睡不醒似的，起床后眼睛费很大力才能睁开，上5层楼就感觉腿酸酸的，做很多想像不到的梦，头后面有时沉沉的
病情分析：首先,人做梦是正常的生理行为,是由于人脑受到了刺激后影像的重现和变化,因此不用担心.其次,做梦主要是在刚睡不久和即将要醒的那一段时间周围,因此在这些时间如果保持周围环境的宁静安详,就可以减少做梦.最后,要想少做梦,主要可以有以下几种方式:一,白天积极参加运动,运动可以放松神经,加快血液流速,这样晚上就容易进入深度睡眠;二,白天工作学习,不要给自己太多压力,压力大了也容易多做梦;三,睡前试着喝些纯牛奶,牛奶中的一些成分有助于睡眠。按人体生物钟，11–1点是肝排毒，1–3点胆排毒，但必须在睡觉时才能进行，你经常12点睡觉，肝脏不能正常排毒，肝是解毒器官，睡觉时它开始休整排毒，修复受损细胞，你不睡 追问： 请问我这是不是脑供血不足的情况呢？ 回复： 你睡眠不好，那是影响大脑的
