减肥成功后要如何保持。

因不能面诊，医生的建议仅供参考共4条医生回复

黄晓雷　医师　神经内科

徐州医学院附属医院

咨询范围：冠心病，脑梗塞、脑出血、蛛网膜下腔出血，帕金森病、头晕，偏头痛、脑部炎症性疾病、脊髓炎、癫痫、痴呆、神经系统变性病、代谢 ...详情>>

病情分析：您好，如果你想保持身材的话，就不能松懈，你松懈了，肉就自然会长涨上去了，所以说你要坚持，正常吃肯定是不行的，要少吃，可以少运动一些。

追问： 蒽恩。谢谢。正常吃不可以？我就中午一餐吃饭。早上喝牛奶。晚上吃水果。这样可以吗？

回复： 晚上要是要吃正餐的，不过要少吃。

追问： 恩。那我要一直这样坚持吗？还是可以有个时间？比如半年。一年。如果我一直这样坚持还能瘦吗？我158 50kg 我想再瘦五斤。我能偶尔吃点火锅么。

回复： 是要一直坚持，可以偶尔吃点火锅。

追问： 恩恩。谢谢。我还有一个问题。晚上几点运动减肥效果最好。晚饭前空腹运动减肥效果会更好么。

回复： 是的，空腹减肥效果好。