怎么样睡眠

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

周光光　主任医师　其他科室-中西医结合科

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咨询范围：中风后遗症，风湿，常见内科疾病...详情>>

病情分析：睡眠不好和很多因素有关，和心情紧张劳累压力大有关，和心中有事有关，和年龄有关，你最好是晚上睡觉前喝上一杯牛奶，用热水洗脚，同时有了睡意在上床睡觉，可以在医生指导下服用佐匹克隆片，或者是配合针灸治疗效果较好，心里想事情别太多，或者是在医生指导下服用朱砂安神丸，但是服用时间不能过长