早晨跑步空腹还是饭后好？

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姚远　主任医师　医学影像学-医学影像科

博爱县人民医院

咨询范围：CT MRI诊断...详情>>

病情分析：您好：早晨空气是一天最不好的，并且机体刚从睡眠中醒来还为进入状态，剧烈运动对身体不好，早晨可以适当散步。一定不要在饱餐后剧烈运动，这样对胃不好，并且加重心脏负荷。最佳运动时间应该是在下午，大致3–6点时间段。希望我的回答对你有所帮助。