睡眠时间少了好不好

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刘彦明　医师　心理咨询

韶关市粤北人民医院

咨询范围：擅长焦虑症，抑郁症，强迫症，强迫合并焦虑，老年轻抑郁，更年期抑郁综合症等等，儿童性社交障碍，儿童性早熟，厌学，青少年社交 ...详情>>

病情分析：你好，每个人一天的睡眠时间最好在8小时左右最佳的，过多或者过少了都不好的，你的入睡困难，可以使用一下甜梦胶囊，或者入睡之前使用一下安定或者佐匹克隆片可以有助于睡眠的，睡眠之前尽量的保持一种放松的状态，这样比较容易入睡的，