胳膊

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

王海燕　主任医师　内科

曹县中医院

咨询范围：慢性胃炎、反流性疾病、胃肠以及胃镜和肠镜检查黏膜病变、消化不良、腹泻、便秘...详情>>

病情分析：手臂是活动最多的部位，但其运动的方向大多为向前或向侧，由于较少有向后的运动，因而手臂内侧容易造、肌肉松弛、脂肪沉积缺少弹性双手正握或反握重物，双臂自然弯曲，腕部交替屈伸。动态练习必然要用到一些重物，然而重量越大，动作不规范的可能性就越大，手臂也容易受到损伤，建议用意念和感觉促使肌肉紧绷，而不是单纯依靠重量刺激肌肉。同时所有动作都应慢速完成。为防止扭伤，提高身体的灵活性，锻炼前后都要做伸展运动，避免肌肉紧张结块，保持良好的身体姿态。

追问： 你分析的太好了，恍然大悟，我就是郁闷为什么胳膊这么粗，这是不是也和遗传有关，非常感谢。

回复： 不客气，主要是由基因决定的。如果父母都胖，子女肥胖机率就相对较高一些。主要还与你的饮食习惯、居住环境和锻炼有关。