人怎样才会瘦下来？

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陶永顺　主任医师　其他科室-体检科

广东省鸿运医疗健康管理集团

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病情分析：您好，对于体重跟进食的能量与消耗的能量有关，如果进入的能量大于消耗的能量，那么就会长胖的，如果进食的能量小于消耗的能量，人就会瘦下来，故仅采用节食的方法来减肥是不正确的，故应在适当的节食的同时要加大运动量，可以使体内的脂质分解供给运动的能量而达到降低减肥的目的，同时，平时多吃点蔬菜水果和含纤维素高的食物如粗粮糙面等，这样有利于脂类的代谢，也有利于减肥的。