一天之中什么时候运动最适宜一天运动几次？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张永霞　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：缺血性脑血管病血管模式改变与血管内介入诊疗、癫癎、认知功能障碍的临床与实验室诊治...详情>>

病情分析：在一般情况下空气污染每天有两个高峰期，一个为日出前，一个为傍晚。特别是冬季，每天上午10点与下午3点左右为两个相对最佳期。由于每个人生活、工作的环境空气质量不同，因此在户外锻炼时还要注意大气污染指数的变化。如果一段时间内或某一地段里大气污染指数过高，就应该调整锻炼地点。