有没有增加记忆力的办法

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孙文贤　医师　儿科

武穴市第二人民医院

咨询范围：儿科呼吸系统疾病；肺炎、哮喘儿科消化系统疾病：腹泻病、细菌性痢疾、肠炎新生儿黄疸、新生儿缺血缺氧性脑病以及中医内科疾病， ...详情>>

病情分析：人的记忆可以区分为短期记忆和长期记忆，也可以分为内容记忆和程序记忆。提高记忆力可以通过以下方法：1多种记忆通道共同采用，例如记单词2、科学复习，减少遗忘3、掌握生理因素，提高记忆基础；生物钟是有规律的，早上机械记忆好，下午程序记忆（公式、语法等）好；吃饱了记忆新内容差，但巩固机械记忆的效果好，饥饿时候机械记忆效果好；4、采用多种记忆策略，包括类比、系列化、特征定位等方式加强记忆深度。5、食疗，多吃核桃、鱼肉、豆制品、牛奶、瘦肉等有助提高记忆效果。