正在长身体的时候应注意什么？

史东岳　主任医师　中医科-中医综合科

威县候贯中心卫生院

咨询范围：皮肤病。不孕不育。中医内科。...详情>>

病情分析：青少年代谢旺盛，骨骼生长快，肌肉组织细胞数量直线上升，要特别注意钙、磷、镁和维生素A、D的供给。特别要注意的是要吃好早餐，要从小养成良好的饮食习惯，保证各类营养素的均衡搭配。早餐应占一天总热量的1/3，可增加一些营养丰富的鸡蛋、牛奶、花生和大豆等，有条件的还可供给一次课间加餐。可能是缺钙或成长性骨骼疼痛，多补钙和微量元素，多加强营养。