什么时候喝牛奶能长肌肉

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

徐泉崧　主治医师　普内科

通许县中心医院

咨询范围：心血管内科，擅长高血压病，冠心病，心肌炎，心功能不全的诊断治疗，对多做传染性疾病以及急危重症有较多了解， ...详情>>

病情分析：你的运动量应该是比较大的，这种情况考虑早晚两次喝牛奶，早上的牛奶可以在锻炼中应用，晚上的牛奶则有助于合成蛋白质，

追问： 运动前可以喝牛奶么

回复： 运动前最好不要喝牛奶，牛奶中的蛋白质比较高，饮用后会额外增加吸收热能，不利于运动时的热量散发。