怎样快速健康减肥？

因不能面诊，医生的建议仅供参考共2条医生回复

任立存　主任医师　其他科室-全科

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咨询范围：中西医结合治疗内、妇科常见病、常见皮肤病、消化系统疾病、呼吸系统疾病、生殖系统疾病...详情>>

病情分析：减肥就应以健脾利湿、消食化积、活血化瘀、化痰导滞为原则。运用药膳减肥，就是根据以上原理，适当选用食物与药物配伍，制成可口饭菜。常用于减肥的食物、药物主要有苡米、茯苓、冬瓜、荷叶、莴苣、豆腐、萝卜、苦瓜、黄瓜、枸杞、山楂、海带等。

追问： 可是在平常生活中我们不可能故意去买这些食物啊，希望医生您能不止从食物方面给我建议！我可能有些难受体质，我吃过几次减肥药，所以可能反弹了！我四肢粗，脸部却很瘦

回复： 这情况应该注意定时定量，不可导致热量的积累是关键的