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- 刘冠军 主任医师 妇产科
- 南京同仁医院
- 咨询范围：妇科相关疾病、高血压、冠心病、糖尿病、慢性支气管炎、慢性阻塞性肺疾病、消化道溃疡等...详情>>
病情分析：你好，考虑你是运动过量，建议控制运动量，每天早晨做这些运动比较好。
追问：
做哪些运动可以，更快拥有腹肌，又有哪些方法（越多越好）可以拥有腹肌。腹肌侧面的脂肪，有哪些运动好方法可以把脂肪去掉吗？（以照片的形势）把方法发给我。
回复：
锻炼腹肌最后的就是俯卧撑。
追问：
俯卧撑和仰卧哪个好？侧肌可以什么方法来锻炼减少脂肪
回复：
仰卧更好，
