fb3af94d0e11 女 20岁
因为刚到国外,有点不适应,吃的比较多,一下从93胖到100,现在坚持每天早上跑步40分钟,来大姨妈的时候走40分钟,饮食也控制了,能恢复体重吗?
病情分析:你好,减肥的最好方法是少吃多活动,控制自己的饮食,特别是晚餐少吃一点,但是需要保证基本的需要,多参加锻炼,尤其是在饭后要注意适当的活动,不能总是坐着,只有这样才有可能减肥,并且需要坚持,坚持下去一般来说是可以恢复的。