一些症状

单超越　主任医师　中医科-中医综合科

山东省中医院

咨询范围：擅长肝胆系统疑难疾病的治疗，对各类病毒性肝炎、肝硬化、上消化道大出血、肝性脑病、肝肾综合征、各类脂肪...详情>>

病情分析：你好，你说的这个情况也反映了现在很多人的现状，工作压力大、饮食作息不规律。所以首先要改善作息规律，按时休息、按时吃饭，均衡饮食就可以，不要吃得太油腻，现在人都缺不了营养，都是营养过剩导致脂肪肝啥的，每周都要锻炼几次身体，选择自己喜欢的运动，没有特殊要求，不求天天运动，一周能有3到4次就很好了，主要是意识到身体健康的重要，增强自律性。