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我怎样调节心理

7c31ea57da1d    26岁 

总是觉得自己生活没有希望,上个月我爸爸去世了,两个哥不是很孝顺,我婆婆家和娘家不在一个城市,老公也不理想,婆婆很强势,现在我在家带孩子,孩子刚两个多月,身体也有变化,总是不能接受爸爸的走,做什么都是一开始行,之后觉得没意思,想与世隔绝,看谁都不顺眼,在这个城市没有朋友,更觉得无聊,后悔嫁的远,还不很理想,甚至想起公婆来就烦,觉得没人真的理解我,好羡慕爸爸妈妈健康的同龄人,我怎么调节自己,让内心真正阳光起来

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山东省枣庄市  2012-10-20 13:46:44 
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张丽 医师 心理科
120健康网医师协会
咨询范围:抑郁症,强迫症,焦虑症,婚姻关系,恋爱情感,亲子关系,孩子厌学,不听话。 ...详情>>

病情分析:你好:亲人的去世是一种非常大的创伤,这个时候要更快的接受,你可以让自己通过哭泣,回忆过去你和父亲在一起的情况,让自己更好的接受父亲的离去。其次,每周试着让别人帮你看一天孩子,自己给自己放个假,让自己轻松一下,出去认识一些朋友,这样才会让自己快乐起来。

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