如何戒烟

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

田存肖　主任医师　儿科

威县第二医院

咨询范围：擅长儿科疾病治疗...详情>>

病情分析：你好：戒烟从现在开始，逐渐减少吸烟次数。丢掉你的香烟、打火机、火柴和烟灰缸。餐后喝水、吃水果或散步，摆脱饭后一支烟的想法。烟瘾来时，要立即做深呼吸活动，或咀嚼无糖分的口香糖，避免用零食代替香烟，否则会引起血糖升高，身体过胖。坚决拒绝香烟的引诱，经常提醒自己，再吸一支烟足以让戒烟的计划前功尽弃。每天洗温水浴，忍不住烟瘾时可立即淋裕。