长期熬夜喝酒

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刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，这个情况最重要的是要改变这些不良习惯，依靠被动食补调理作用是不大的。首先要保持充足的睡眠，烟酒适度，这是根本，饮食上多吃一些含维生素C、E，硒、锌等微量元素的食物，增强免疫系统，如西红柿、西瓜，豆类，卷心菜、萝卜，枣、橘子、猕猴桃，动物肝脏，鸡肉、芝麻、绿茶、绿豆，海带等等