做运动

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杨建　主任医师　内科-普通内科

天津中医药大学第一附属医院

咨询范围：擅中医、西医、中西医结合治疗抑郁症、焦虑症、躁郁症、精神分裂症、失眠等及脑血管疾病引起的精神情志障碍...详情>>

病情分析：睡觉前不宜做运动，晚上阳气潜藏，是该休息不适合运动，如果想运动的话，静坐半小时是最好的，静坐时身体机能即可自己调整，经常静坐对身体也好。