累啊

任昊桢　主任医师　其他科室

南京市鼓楼医院北院

咨询范围：肝胆疾病...详情>>

病情分析：你好，感觉疲劳属于亚健康状态，症状有：精神紧张，焦虑不安；孤独自卑，忧郁苦闷；注意分散，思考肤浅；容易激动，无事自烦；记忆闭塞，熟人忘名；兴趣变淡，欲望骤减；懒于 交往，情绪低落；易感疲劳，眼易疲倦；精力下降，动作迟缓；头昏脑涨，不易复原；久站头晕，眼花目眩；肢体松软，力不从愿；体重减轻，体虚力单；不易入眠，多梦易醒；晨不愿起，昼常打盹。一旦出现脑疲劳，应立即放松身心，可用双手五指轻轻地拍打头部。常喝茶也是消除疲劳的一种有效的方法，因为茶叶可帮助人缓解中部枢纽神经的过分紧张。每天洗脚用手按摩脚心处，可有接触疲劳祈祷吐故纳新的效果。让牙齿多活动，相互嗑一嗑，既可以保持牙齿健康，也能有效消除疲劳。经常梳理头发可以扩张皮下毛细血管，促进新陈代谢，保持头脑清醒，有助于消除疲劳。