70a74938665c 女 19岁
如果我早餐午餐都吃饱,晚上吃一个苹果加一点冬枣,每天转半小时呼啦圈,打半小时羽毛球,坚持一个月,正常情况下会瘦几斤?我身高163体重122
病情分析:你好,先去医院做下详细的检查,看下是不是因为其他的病因导致的,如不是,建议做一些适量的运动,比如长跑,跳绳,做仰卧起坐等等。早上运动大约30分钟,晚上“节约晚餐”。也可以实施少食多餐的方法来治疗较好!祝你健康! 追问: 一个月大约能收多少斤 回复: 这主要还是要看你的运动量,一般能减个5––6斤