7c31ea57da1d 女 19岁
最近几天有点疲劳，最是很想吃东西。困的时候睡觉不踏实，偶有心悸感出现。排气比平时多。脾气有点不好。最近睡得比较晚十一点多。这是怎么回事？有什么方法调节一下，吃点什么常见食物比较好？
病情分析：身体健康的人，长期熬夜、生活不规律、饮食不合理、在压力过大时会出现一时性疲劳，你可以经过自身的调节如饮食上多吃小米、山药、薏米、莲子、桂圆、多吃新鲜蔬菜和水果。少吃生冷、凉、辛辣食物，少喝可乐、汽水等，少吃产气的食物如地瓜、土豆等，平时规律生活，早睡早起。
