怎样能使头发快速生长

王海燕　主任医师　内科

曹县中医院

咨询范围：慢性胃炎、反流性疾病、胃肠以及胃镜和肠镜检查黏膜病变、消化不良、腹泻、便秘...详情>>

病情分析：头发主要成份是角蛋白，含有多种胺基酸及几十种微量元素。若缺铁和蛋白质头发就会变黄及分叉。缺植物油、维生素A、蛋白质和碘时，头发会发干、无光泽及容易折断。缺维生素B群时会出现脂漏性皮炎及头发脱落现象。建议多吃含硫蛋白质，鸡蛋、牛奶、瘦肉、豆类、鱼贝、酵母等。多食蔬菜水果内含有许多构成发质所必需的微量元素。多食维生素B6、维生素E食物，维生素有预防白发和促进头发生长的作用。如麦片、花生、豆类、香蕉、酵母、蜂蜜、蛋类及猪肝等。