怎么样可以健康减肥

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张永霞　主任医师　内科-神经内科

120健康网医师协会

咨询范围：缺血性脑血管病血管模式改变与血管内介入诊疗、癫癎、认知功能障碍的临床与实验室诊治...详情>>

病情分析：养成良好的饮食习惯，对瘦身是很重要的。建议您每天早上空腹喝一杯凉白开，这样有助于养成定时排便的习惯。每顿饭前先喝汤，吃的食物要清淡，油炸甜品之类高热量食物要避免。多吃新鲜果蔬。早饭吃好，中午吃饱，晚上吃少。晚上7点左右吃饭，之后就不要再吃东西了。