右膝滑膜炎

7c31ea57da1d　 女　 21岁　

因为军训运动过激导致膝盖水肿积水，经过理疗好转，但十天后加重过一次，做完核磁共振显示有少量积水，骨髓水肿，但半月板和韧带都没事，现在走平路偶尔会痛，上礼拜六复查医生说以后会复发，请问医生我以后都不能再做剧烈运动了吗？得过滑膜炎后有后遗症吗？因为明年三月份要补考８００米，请问可以跑步吗，我现在很焦虑，请帮助我一下。