青少年怎样做才能长高？

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郝鹏　主任医师　内科-普通内科

河北医科大学第三医院

咨询范围：消化，呼吸，内分泌等相关疾病的治疗...详情>>

病情分析：饮食要均衡，做到营养充分，多吃鱼虾类含钙质多的食物。运动可以以慢跑、打篮球、羽毛球为主。晚上10点左右入睡，这个期间生长素分泌旺盛有助于身高生长。另外有条件的话你可以拍个腕关节的X线片，看看你的骨骺线是否闭合。如果没有闭合期间打生长激素是可以迅速促进身高增长的。这个你可以去儿科进行具体的咨询。