32岁防癌来得及吗

ab23c648888d　 男　 33岁　

我以前抽烟，喜欢吃烧烤，薰制和腌制食品也没少吃，这些都是致癌因素，现在都没吃了，烟也戒了，半年前开始有规律地运动锻炼。请问，这样能有效预防癌症吗。我32岁，现在开始采取预防措施，还来得及吗