怀孕吃什么东西对宝宝好

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武晓丹　主任医师　

病情分析：你好，怀孕后建议注意合理饮食加强营养，增加优质蛋白，维生素，含铁，钙，锌等营养物质的摄取，如鱼，大豆，蛋，牛奶，猪肝，木耳，海带等在孕期不可吃生冷,辛辣对胃肠道有刺激性的食物，孕中期胎教为最佳时期（5个月左右）。孕妇从孕26周开始让胎儿听胎教音乐，每次不超过20分钟，每天1－2次。