运动过程中如何保护自己

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马占欣　医师　普通内科

河北隆尧友谊医院

咨询范围：马占欣医师，内科，擅长呼吸内科，消化内科，神经内科，儿科常见病，妇科炎症，不孕不育，孕期保健，科学避孕，优生优育指导等， ...详情>>

病情分析：你好，运动中要学会保护自己可以有效的预防摔伤，扭伤，碰伤啊，首先在运动之前一定要先热身，把身体充分活动开，这样就会减少受伤的几率啊，其次运动不要过于剧烈，对于一些危险的锻炼一定要有人在旁边给予保护啊，崴伤以后要注意调养，伤筋动骨一百天啊