病情分析：你好，每天吃多少个苹果有助于减肥是不怎么科学的吧。减肥方法很多.在选择减肥方法时应以物理减肥和减少饮食为主。不应该以口服药物为主。常用减肥方法有：对你的减肥,不妨你一试：1.制定减肥目标2.写减肥日记.3.多喝水.4.要有恒心与毅力.5.控制热量与脂肪.6.饮食要清淡.7.常吃蔬果.8.平衡膳食.9.热量负平衡.10.建立良好的生活方式.减肥,要有耐心和恒心,坚持就是成功!其实用些产品来丰胸也是很有效果的，象妈妈美的，还有就是在平时在家自己也可以做到，运动啊，按摩啊，在吃的方面，多木瓜，牛奶，豆类，都有帮助，贵在坚持嘛。祝健康。 追问： 每天吃些什么能减肥啊？ 回复： 1.早上起来记得一定要喝一大杯温开水——排毒2、每天每顿饭不要吃太多，分多次吃（那个时候我一天吃五顿，但量都不大）3、饭前肯定会吃个水果让肚子有饱腹感4、晚上六点以后拒绝吃任何东西5、多吃木耳、海带、竹笋、南瓜、冬瓜这些利于减肥的食品6、多运动，像仰卧起坐。如果有条件可以去练瑜珈的 追问： 每天早上喝一带豆浆和3个小肉包，中午吃两荤一素，晚上吃一荤一素，每天还打篮球，跑步。 这样能减肥吗？ 回复： 要坚持为好。 追问： 坚持什么呢？ 回复： 坚持每天这样做，不要一下又吃好饱了。 追问： 那每顿饭要怎么吃才好呢？
