睡觉前不能吃什么东西

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张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好:为了减轻肠胃负担，睡觉前两个小时就不要吃东西或者喝水了。而为了有一个好的睡眠，晚餐后最好不好喝茶，咖啡，也不好喝酒。同时也不适合吃甜食，因为甜食会导致发胖，对于一些高蛋白的东西，比如杏仁，瓜子可以吃一点，这样可以有一个好的睡眠。