喝酸奶比牛奶更好吗，

刘辉　主任医师　外科-普通外科

中国人民解放军第105医院

咨询范围：药学、外科...详情>>

病情分析：你好，各有千秋啊，只不过有人对牛奶不耐受，有腹泻的症状，可以引用乳酸菌丰富的酸奶，都是高蛋白的，口感不同。如果你减肥，还是喝酸奶，因为酸奶含脂肪较少，如果摄取菌群过多，会破坏人体肠道中的菌群平衡，反而使消化功能下降

追问： 原来如此，我很瘦，但是皮肤出油，肠胃不太好

回复： 这个首先考虑是有没有一些慢性消耗性疾病的话如肝炎，甲状腺功能异常之类的疾病，其次主要考虑是不良生活习惯引起的。要改善一下生活习惯，如有长期熬夜，长期抽烟酗酒，长期自慰或者性生活频繁的话都会引起消瘦的，都是要戒除节制一下的，第三考虑是肠胃消化不好的话，药物可以口服健脾丸和参苓白术丸来调理一下。平时要注意生活习惯，不熬夜，按时吃饭。另外可以加餐，比如别人一天吃三顿，你可以一天吃四顿，晚上十点多睡觉的话，九点多再吃一顿。食物中可以多吃点高脂肪，高蛋白的食物，比如肉类，蛋类，奶类。