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- 王春香 主任医师 中医科-中医儿科
- 山东中医药大学第二附属医院
- 咨询范围：儿科疾病中医保健 ...详情>>
病情分析：你好，30岁出现易疲劳、抵抗力差是亚健康的表现。出现这种情况与生活压力大、生活不规律，过度劳累有关系。建议首先先多休息，生活规律；尽量10点左右入睡，早期适当的锻炼身体。其次学会缓解压力，不要让自己的心太累。再就是饮食要规律，不需要天天吃的好；但是需要荤素搭配，多吃些蔬菜。如有条件，可以吃些中药调理；其中中药膏方调理身体亚健康状态，比较好，可以用；需要专业的主任来开方。
