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想要瘦肚子

767c7cce94d8    26岁 

脂肪很厚,很松,而且一运动就脸通红

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湖南省长沙市  2012-10-23 20:58:11 
因不能面诊,医生的建议仅供参考共2条医生回复
杨瑞英 主任医师 外科-普通外科
120健康网医师协会
咨询范围:外科常见病与内科心血管高血压糖尿病诊断与治疗...详情>>

病情分析:您好,您的情况可以多骑骑单车,即可以瘦腿还可以瘦肚子。做扬卧起做和呼啦圈,可以有效的减掉您肚子上的坠肉。还有跑步,可以调节全身上下,对肚子也是个很好的减肥法。还有睡前深呼吸50下。走路的时候,有意识的收腹,抬头挺胸,腹部会结实。

追问: 对于饮食上面有没有好的建议?另外我运动完脸会很红,这个是什么原因?谢谢

回复: 平时应在少食多餐的基础上要注意食物的搭配,多吃水果蔬菜,少吃油腻的食物,可以选择用生姜去皮后切成薄片,然后把几片生姜和红茶一起冲泡饮用。红茶泡生姜能减肥的原因很简单,加速胃动力,快速消耗脂肪。

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