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- 陶平宇 主治医师 精神科
- 杭州市第七人民医院
- 咨询范围：强迫症、抑郁症、焦虑症、失眠、痴呆、精神分裂症、情感性精神障碍、儿童心理发育障碍等各类精神心理疾病。 ...详情>>
病情分析：不管是何种体力形式的比赛或者是脑力比赛，恢复体力最好的办法就是要注意营养、充分休息，尤其是要注意心理的放松。
追问：
篮球赛…意思就是打完赶紧吃饭，然后好好休息？
回复：
哦，剧烈运动后要避免睡眠，可能难以入睡而导致心烦气躁，要结合自身的爱好进行放松，例如：听音乐、看书等舒缓的方式放松心理。
