牛奶

高树英　主任医师　内科-普通内科

邯郸市中医院

咨询范围：静脉曲张，胃肠病，乙肝，抑郁症，强迫症等精神障碍...详情>>

病情分析：您好，早、晚都是喝奶的最佳时机，早餐时喝奶，给一天的活力提供充分的营养保证；晚上喝牛奶，不但有助于睡眠，而且有助于人体对其营养成份的吸收，晚上喝能充分吸收其营养，所以建议牛奶最好在傍晚或临睡之前半小时饮用。祝愉快！

追问： 请问一下，我的肤色特别暗黄，我曾经抽烟，而且妇科也有些不好，这些都导致吗？我怎样美白，做牛奶面膜和每晚一袋牛奶好吗，我还用白醋洗脸，喝蜂蜜，我特别想改善

回复： 美白可以口服维生素C，有很好的美白作用，还可以吃些新鲜的蔬菜水果，都能够美白，也可以做美白的面膜，用牛奶蛋清蜂蜜等搅匀敷脸就可以

追问： 大夫你好，我因为胳膊上受伤，医生说让我吃点维c维b2，每天晚上两片，他说只能吃一周，要不会中毒，您说我该怎么办

回复： 那就等一段时间再吃

追问： 我现在把维b2停了，只吃维c行吗，还有维c该怎么吃我每天喝牛奶喝蜂蜜管用吗

回复： 您好，Vc只要不是超量使用就不会有问题的。喝牛奶喝蜂蜜对皮肤也有很大的改善作用的。

追问： 好的，维c天天吃吗？

回复： 是的，可以天天吃的但是一定不要超量。

追问： 好的白醋洗脸有帮助吗

回复： 有的，记得一定要稀释