我每天晚上入睡困难

因不能面诊，医生的建议仅供参考共1条医生回复

张丽　医师　心理科

120健康网医师协会

咨询范围：抑郁症，强迫症，焦虑症，婚姻关系，恋爱情感，亲子关系，孩子厌学，不听话。 ...详情>>

病情分析：你好：就描述的情况而已，是失恋导致了你的神经紊乱。也就是我们俗话说的因为伤心，而情绪不好。对于现在的状况，你首先要做的不是睡眠的问题，而是把曾经分手的原因写出来，分析你前女友的优缺点，然后来一个告别仪式。让他彻底的从你心理出去。其次，让自己每天多运动，规律生活，睡眠自然就好了。